Vitamin untuk menguatkan ingatan

Kenapa daya ingatan boleh menjadi kurang

Diantara penyumbang kepada boleh terjadinya lemah ingatan, semakin hari semakin kurang daya tumpuan diantaranya adalah:

Tidur – Tidur yang mencukupi adalah penting untuk menajamkan daya tumpuan atau daya ingatan. Tidur yang tidak cukup bukan hanya boleh menghilangkan daya tumpuan malah juga akan turut menyumbangkan kepada rasa tertekan dalam menghadapi kerja.

Tekanan – Banyak sebab boleh terjadinya tekanan dalam diri seseorang. Tekanan yang melampau boleh mengganggu tumpuan atau penurunan ingatan   

Penyakit Tirod  - Kekurangan tirod boleh penyumbangkan kesan yang amat serius kepada lemah daya ingatan serta tumpuan

Diabetes – Pengidap diabetes yang serius akan mengalami banyak kerosakan dalam system vaskular. Ini boleh menyebabkan pernurunan dalam daya ingatan.

Kurang Vitamin B12 – Vitamin B12 adalah nutrisi yang penting untuk otak berfungsi secara optimum seerta salah satu nutrisi yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan Vitamin B12 yang serius boleh menyebabkan penyakit anemia yang akan menyebabkan kegagalan jantung berfungsi dengan sempurna serta boleh menganggu pengaliran darah ke seluruh badan.

Bagaimana Cara untuk menguatkan Ingatan

Banyak perkara yang harus dititik beratkan dalam menguatkan ingatan agar ianya tidak akan manjadi lemah, diantaranya adalah:

Pembelajaran yang berterusan – Mengambil tahu perkembangan tentang sebarang topik yang boleh menarik minat serta mempelajari teknologi-teknologi terkini yang boleh mendatangkan manfaat untuk perkembangan daya ingatan. Banyak sumber pembelajaran yang boleh diperolehi seperti dengan membaca, mengikuti kursus, melalui perbincangan dan sebagainya. Ini boleh membantu dalam menguatkan daya ingatan.

Diet yang seimbang – Pemakanan harian memberi kesan pada daya ingatan dalam masa jangka panjang. Makanan yang tertentu dapat mempengaruhi dalam meningkatkan fungsi saraf yang mengawal daya ingatan. Makanan yang kaya dengan antioksiden serta vitamin sangat bermanafaat untuk sistem saraf

Senaman – Dengan senaman boleh membantu menolong meningkatkan system peredaran darah. Senaman yang diamalkan secara konsistan dapat memberi kesan yang baik pada system di dalam badan dan secara tidak langsung boleh menguatkan ingatan

Vitamin untuk menguatkan ingatan

Makanan tambahan atau vitamin untuk menguatkan ingatan mesti dapat membekalkan protein dan lemak secukupnya kepada otak agar dapat berfungsi dengan baik. Vitamin dan mineral sangat penting dalam pembentukan sel otak, melindungi sel dari dirosakkan, memperlahankan kemusnahan sel sekaligus menjaga fungsi otak secara keseluruhan. Vitamin yang diperlukan untuk menguatkan ingatan atau vitamain yang diperlukan untuk otak adalah terdiri dari:

•     Anti oksidan Vitamin C     *Tau tak... kenapa perlu Vitamin C
•     Minyak ikan      *Vitamin Omega Guard Shaklee
•     Protein      *Jom tengok... Kebaikan dan kelebihan ESP Shaklee
•     Lecithin     *Sumber semulajadi kolina

Jom join puterijamu untuk jadi ahli Shaklee atau untuk menjadi pengedar sah Shaklee. Banyak sangat kelebihan. Shaklee sentiasa Semulajadi, Selamat dan Berkesan

Jangan lupa borak dengan puterima di puterijamu@gmail.com atau di 013 3339243 untuk tips kesihatan serta cara pengambilan untuk kesan yang lebih optimum