Suka makan sayur bayam? Puterijamu suka sayur bayam sebab dia lembut. Tahukan bayam mengandungi banyak nutrisi yang diperlukan oleh badan. Pelbagai nutrisi menjadikan bayam seperti multivitamin atau menjadi salah satu
diet yang lengkap.
Kandungan : Vitamin A, C dan E serta zat besi seperti fosforus, sodium, potassium, magnesium, mangan, zink, serat, kalsium, protein serta kalori yang rendah.
Khasiat Bayam
Jom tengok terdapat pelbagai khasiat bayam untuk kesihatan badan
Pencegah Cancer ~ bayam
mengandung flavanoid, iaitu sejenis antioksidan pencegah cancer seperti cander payudara
Jantung Lebih Sihat ~
Bayam adalah seperti multivitamian yang membekalkan berbagai nutrisi. Nutrisi ini mampu membuat jantung kita menjadi lebih sihat.
Mengurangkan Tekanan ~ makan bayam adalah salah satu cara yang dapat membantu dalam mengurangkan tekanan
