Asid Amino Penting

Kahadiran Asid Amino adalah penting kepada kesihatan system saraf, struktur otot, pengeluaran hormon, pembentukan organ-organ penting dan struktur sel.

Fungsi Utama Asid Amino

Asid Amino merupakan kompenen utama dalam proses metabolism. Jika diet seharian tidak mengandungi Asid Amino yang lengkap, kesihatan akan terjejas. Kekurangan Asid Amino penting di dalam badan boleh dikaitkan dengan gejala keresahan, penumpuan yang lemah, keletihan, kemurungan dan ketidakseimbangan hormon. 

Blok Protein Terdiri Daripada Molekul Kecil Yang Dinamakan Asid Amino

Diantara Asid Amino Yang Diperlukan

Histidine ; membina dan mengekalkan tisu yang sihat, juga untuk kesihatan mental dan fizikal
Isoleucine ; sistesis hemoglobin – sel darah merah
Leucine – pemyembuhan kulit, tulang
Lysin ; pertumbuhan tulang,penyerapan kalsium, menghasilkan antibodi, hormone, enzim, pembentukan kolagen
Methionine ; membantu dalam pemecahan lemak dan kesihatan kulit serta kuku
Phenylalanine ; kesihatan saraf, meningkatkan memori, mengurangkan kemurungan
Threonine ; menyeimbangkan protein, menstabilkan gula di dalam darah
Tryptophan ; meringankan migrin dan kemurungan
Valine ; pembinaan otot, merangsangkan system saraf pusat (fungsi mental)